entrenamiento funcional individualizado
Entrenamiento Funcional
Tres tipos de entrenamiento para todo tipo de usuario
BONOS MENSUALES
| TARIFA | SESIONES AL MES | PRECIO |
|---|---|---|
Tarifa SMALL |
4 sesiones |
50€ |
Tarifa BÁSICA |
8 sesiones |
65€ |
Tarifa BÁSICA + |
8 sesiones + 4 SKILLS |
77€(cada sesión skill te sale por 3€) |
Tarifa MEDIUM |
12 sesiones |
85€ |
Tarifa MEDIUM + |
12 sesiones + 6 SKILLS |
97€(cada sesión skill te sale por 2€) |
Tarifa PREMIUM |
Ilimitadas + 1 SKILL al día |
100€GRATIS |
AHORRA CON EL PACK 3 MESES
| TARIFA | SESIONES AL MES | PRECIO |
|---|---|---|
Tarifa BÁSICA |
8 sesiones/mes |
195€ 160€ |
Tarifa MEDIUM |
12 sesiones/mes |
255€ 210€ |
Tarifa PREMIUM |
Ilimitadas |
300€ 240€ |
BALANCE FUNCIONAL
Diseñada para mejorar la estabilidad, la coordinación y la fuerza del core mediante ejercicios que simulan movimientos de la vida diaria. Se enfoca en desarrollar un control corporal integral, ayudando a los participantes a moverse de manera más eficiente y segura en sus actividades diarias y deportivas.
Mejorar el equilibrio y la estabilidad general del cuerpo. Fortalecer los músculos estabilizadores y el core. Incrementar la coordinación y la agilidad. Prevenir lesiones mediante el desarrollo de patrones de movimiento correctos.
MOVIMIENTO Y SALUD
Entrenamiento enfocado en la mejora de la salud y calidad de vida. Ejercicios de baja intensidad e impacto, sin cargas, donde el objetivo principal es la corrección e higiene postural desde el control y equilibrio de nuestro cuerpo.
FUNCTIONAL TRAINING
Entrenamiento para la búsqueda de un mejor estado físico general fuerza, resistencia, agilidad, coordinación. El objetivo es sentirse más sano cada día. Los ejercicios se adaptarán a las necesidades y capacidades de cada usuario, valorando su nivel de forma inicial y buscando mejorarlo cada día, sin grandes cargas ni ejercicios gimnásticos complejos. .
SAYAN WOD (CROSS TRAINING)
Nuestro entrenamiento de alta intensidad. Elementos de fuerza y resistencia, movimientos gimnásticos y halterofilia, siempre adaptado a tu estado físico. Serás más fuerte, más rápido/a y más ágil.
SKILLS
Te presentamos nuestras nuevas sesiones especializadas. Sesiones reducidas de 30 minutos que son el complemento perfecto para tus entrenamientos diarios. Hemos elaborado para ti 4 tipos de sesiones diferentes para que puedas elegir la que más te guste o se adapte mejor a tus objetivos.
BODY ARMOUR
El skill para endurecer tu cuerpo. Ejercicios básicos de fuerza para darte un plus de ganancia muscular con cargas más pesadas para que sientas tu cuerpo como el acero.
Ejercicios tipo: squat, hip thrust, press banca...
ENDURANCE
Si lo que te gusta es no parar ni un segundo este es tu skill favorito. Una combinación de ejercicios aeróbicos de intensidad moderada con otros más exigentes para poner a prueba la resistencia de tu cuerpo y mente. Cuando acabes sentirás la satisfacción de haberlo dado todo.
Ejercicios tipo: burpees, subidas al cajón, wall balls, carrera, remo...
CORE
Una clase de puro fuego para tu núcleo corporal (abdomen, lumbar,pelvis, gluteo), esencial para mantener una postura adecuada, prevenir lesiones y mejorar tu condición para afrontar las actividades más exigentes.
OLYMPICS & GYMNASTICS
Un skill para iniciarse en los ejercicios de mayor dificultad dentro de nuestro entrenamiento Saiyan (crosstraining). Aprender o perfeccionar la técnica de levantamientos con barra olímpica o comenzar a desbloquear las habilidades gimnásticas como el pino y sus variantes o los distintos niveles de ejercicios en barra fija es el objetivo de este entreno.
Ejercicios tipo: clean & jerk y snatch / handstand walk, toes to bar, muscle up.....
Entrevista previa
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